〜香軸〜ダンスワークショップ

身体の発散も必要！楽しく音楽に合わせて好きに踊ろうよっ！

身体の発散ってストレスとかイライラとかそんなことじゃなくて

もっと単純に、身体を動かし、汗かいて、体のお肉もシャッフル〜楽しむ！

身体の為に何かをするってとても大切なことですが、解っていてもできない！

なら楽しむ！でいいやーです。

色んな理屈言われても私も解らない

• ただただ呼吸して
• 自分の身体を内観し
• 身体を感じながらストレッチ

無理なくゆっくり身体の緊張をほぐし、年齢と共に衰える筋肉は強化させてください。

自分の身体をしっかり感じて、最後は色んな自分を味わいきってまずは楽しいを体感する！

• マインドフルネス
• ストレッチ
• アイソレーション
• ダンス
  

一緒に自由に踊りましょ。そこにある自分♡を感じて欲しいな