アロマエクササイズ one
アロマの香りと深い呼吸法・心地良い音楽の中で リラックスしながら、大切な身体の中心部分の軸に必要な筋肉維持強化。
kien＠アロマエクササイズlesson
このような方にオススメ
生理痛改善(骨盤の歪みからくる生理痛の悪化)
膀胱瘤予防(尿漏れや骨盤の歪みなどにつながる)
膀胱が下がり尿が近い方膀胱・又は内臓が下がると、腎臓機能の低下など、腎臓トラブルをも誘発します。
便秘改善(腹部の筋力不足からくる便秘など)
肩凝り・腰痛・体型維持・基礎代謝アップ
(姿勢が悪くなり、腰が曲がり足腰への負担が大きくなる)
「腹横筋(ふくおうきん)」が緩むと、ウエスト周りにたるみが生じるだけでなく、重力に引きずられて内臓が垂れ下がり、「下腹ぽっこり」体型になってしまいます。)
アロマストレッチは
身体の骨盤周りのインナーマッスル・内側の筋肉強化に特化致しますので無理な運動はございません。
身体の全ては色んな筋肉で繋がり・維持してくれています。
スポーツジムに行かなくても少しの意識で身体の中心の内側の筋肉強化ができます。
また、アロマの香りはリラックスだけではなくって
スポーツ時に温めてくれたり、やる気スイッチ・集中力アップの香りもあるんですよ！
私自身、実際に、アロマの香りを嗅ぎながらストレッチすると身体が緩みました。
ダンスで必要な股割りができるようになりました(笑)
ゆるーぃ内容で楽しくスタート。産後の方や30代〜のアロマエクササイズです。
身体動かすのが初めての方大歓迎。
実は私、アロマ歴より長いダンス歴。踊りに必要なストレッチ経験から培った
身体の軸作りに必要なストレッチ方法を元に優しいストレッチを
お一人お一人の身体に合わせて少人数でお届け致します。
ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください。随時募集致しております。
産後の方や30代からのアロマエクササイズ
アロマの香りと深い呼吸・心地良い音楽でストレッチタイム。
1,000円（税込み）現在体験レッスン無料
5,000円オープニングクラス入会金 0円
１レッスン 非会員3,500円 会員2,000円
毎週 水曜日 11時00分スタート
クラス予定変更ございます。
ご希望の曜日・お時間ございましたら、お問い合わせください。
