心身浄化ダンスストレッチ体操

身体を動かすことが好きな私。 10代からダンスをしながらも20代ではホットヨガやヨガの経験。 長年のダンス経験で培ったストレッチをkien独自に初心者向けのエクササイズ始めました。 形やポーズに囚われるのではなくて、貴女の身体を軸にエクササイズ。 身体を動かすことによって、身体も心もスッキリ・クリアになり、自分の気分のバランスをも整えていただけます。 アロマの香りの中で呼吸をしていただくと、いつも以上に呼吸が深く吸い込めます。 より深い呼吸をすると、身体もより深く緩んでいくのを体感してください。 ご自分の呼吸法を使いながら、身体を緩めて行きます。 身体に合わせ、呼吸に合わせ、身体に無理なく必要な筋肉強化。 アロマエクササイズを習得し、ご自宅で意識的にして頂くことで身体内側や外側の筋肉の変化を体験してみてください。

• アロマエクササイズ