心の余裕が身体の呼吸

心に余裕があれば、自然とゆっくりな呼吸にもなってるけど

頭で、あれもこれも　って考えている時は　

心も窮屈で、呼吸も浅く、身体もギューって力が入る身体の自然。

だから心の余裕が、身体の余裕！

やっぱり繋がってるなっ！

って身を持って感じた11月でした。

私に取って11月は目まぐるしい一ヶ月でした。

気付けば休み取って無かった！程の夢中な一ヶ月（良いように表現しときます）

で、体調を崩して予定にしてくれてたお客さまに『休みます』とご迷惑おかけしました。

本当……申し訳ございませんでした。

皆様の元気を応援する側として未熟なスケジュール管理に反省！

何より自分の身体に

ごめんね‼です。

そしてありがとう。

ほったらかしにした結果……

夢中になった結果(笑)

また、改めて自分想い……身体想いを軸に

普段元気なだけに、身体の疲れに気付かない時もある私……

体調壊さないよー自分と身体にHow　are　youと伺える自分で大切にしたいと思います。