内面から美しいを溢れさそうダンスワークショップ

内面から輝く女性ダンスワークショップを７月から開催中！

大きな鏡の前で自分を見つめながら身体を動かすことは＂ここの解放＂気持ちの発散になります。

踊り・笑い・はしゃぐ・この事が内面の自分に眠る＂何か＂に働きかけると自分への

• 関心
• 気づき
• 思いやり
• 私って

の意識繋がり、自分の事を改めて＂知る＂ことになり

自分の身体や心への労わり=自己肯定・自己愛に繋がると自然に内面から溢れ出す美しさへと繋げていただきたいと思って始めました。

８月も皆様は『ダンスは始めて』のかたばかり。

夏休みって事もあり、小さな小さな女の子も参加。

• マインドフルネス呼吸法
  
• ストレッチ
  
• アイソレーション
  
• ダンス

最後はダンスで発散して楽しむ！

ダンス後はリクエストもいただきその後ランチ会へ。

ランチタイムには自分の身体を『鏡にうつす』って事での気づきを感じてくれてました。

一ヶ月後を目指して体重減量！のお話もでてましたよ！

• 歩く
• 筋トレ
• コアリズム

やった〜！

感じた後の女子トークが嬉しいじゃないですか！

７月のダンスワークショップ後のご感想も頂きました。

子供の頃は真っ直ぐだった私の脚は長年の立ち仕事のせいか外側に円く曲がりＯ脚になっていました。

キエンのダンスワークショップに参加した後、自宅に帰り何気なく鏡に映った自分の脚を見ると内側がぴったりとくっついている！大根あしはそのままだったけど。

わき腹に手を置いてもいつもの位置より数段、高い。そう骨盤が正しい位置になっている！

腹筋もいつもより動かしたお陰で腸内の奥底に凝り固まったガスが排出されていく。

あとはリズム感をつければうち、ダンシングクィーンや

次回開催９月26日

三ヶ月のワークショップとしては次回で一旦終了です。

是非　遊びにきてくださいね。

身体を動かすと、身体の滞りが流れると身の周りの色んなことも動き出しますyo！