気付きが私の第一歩。

気づく事がこんなにも変化をもたらすことに繋がるなんて思ってませんでした。

私がマインドフルネスを初めて半年が過ぎました。

マインドフルネスをした先には

とても興味深くって。

始めた頃は勿論、半信半疑です。

マインドフルネス呼吸法は

日々の時間をつくって

日々の地味な積み重ね

私、こう見えても、自分で言うのもなんですが、真面目(笑)

なので、一度自分の中で興味深く決めたことは続けて見る！

その先を見たくて、知りたがり屋って所もあって。

私が変化し、いいものであれば、

お客さまや私の周りの大切な人を少しでも楽に出来るとも思って。

続けていくうちに気づきが色々と溢れ出す。

何故、今、私はこんな気持ち　なのか

そんなところまで自分を客観的にも知る時間も多くなりました。

日々、生きている中で色んなことを想い、感じ、ブレてしまうこともあります。

それはそれでいいんです。

否定する事は何もない！ってことの意味の深ささえ体感できたのです。

一度、立ち止まる価値ある大切な時間を体感してください。

お正月イベントとして、ナンバーインスピレーションカードを使って、ストレッチ前と後の気持ちを視覚でチェックして頂きます。