マインドフルネス呼吸法×ダンスストレッチ

4月のマインドフルネス呼吸法×ダンスストレッチワークショップも楽しい時間を過ごして頂けたようで良かった！

今回の90分は私のセラピスト魂とダンス癖が動きましたわ(笑)

受講してくださったかたのデコルテが固くてデコルテから

• いつも忙しくて、
• 日々追われている感じと、
• 呼吸が浅いくて、
• テンションが上

に感じたんです。

だからこそ、ご自分の時間をつくりに来てくださってる。

だから、セラピスト魂としては、カラダの状態からお伝えしたいことが出てきちゃう。

そこで、二人組になって頂き、横隔膜を触れ合い緩む感じを体感して頂きました。

最後は椅子や壁を使ってのストレッチ。

マットや床だけがストレッチの場所じゃないことをしました。

• ゆっくりカラダを動かしながら、
• カラダを伸ばして、
• その伸びを感じて頂く〜。

90分後半は、巻き巻きでのお伝えになりましたが、

セラピストの私だから、カラダからココロや状況の背景の見て、感じる。

必要なことをその時にお伝え出来ることが私はとても楽しかった。

次回は5月の予定です✩