ココロとカラダのストレッチ

リクエストが切っ掛けで、一人でも多くの方に届けたくて、

毎月一度の大阪市内でkien’ｓマインドフルネス呼吸法×ストレッチ５月の日程が決定しました。

マインドフルネス呼吸法！

ココロのストレッチになり、自己肯定が上がると、ステージも上けてくれる。

私たちは＂先の見えないこと＂や＂不安＂で色んな想いを抱えてしまうことも多いです。

大切なことだから考えるのは当然。

だからこそ、カマエテしまったり

それがイライラになったり

焦りになってしまう。

時には自分を攻めてしまうことも。

この状態はカラダも固くなっていたり、呼吸も浅くなっています。

4月はセラピスト魂が黙っていれられなくて(笑)

実際にカラダに触れ合うこともしました。

５月も引き続きカラダにも触れて、自身のカラダを知って頂こうと思います。

カラダの部位は

5月は横隔膜
6月はデコルテ

の予定です。

環境が変わったり、

新しい自分に挑戦するときも、

慣れた環境なら、更なる自分のステージをも上げて行きたいモノですね。

ワークショップは月一で行ってますが、

１日の少しの時間をご自分だけの時間にして頂く繰り返しが、

来月の自分と今のご自分の見え方が変わっていきます。

少人数をご希望の方は、毎週木曜日(日程変更もございます。ご確認ください)豊中サロンで行ってます。